Tańczysz zawodowo i potrzebujesz solidnego treningu przed zajęciami? Warsztaty pilates pomogą Ci przygotować ciało do tańca, dobrze rozgrzać poszczególne partie ciała oraz dobrze przygotować się się do wysiłku
Pilates to doskonały system ćwiczeń, pozwalający uwolnić ciało do napięcia, prawidłowo układać ciało podczas treningu, skutecznie rozciągać, kształtować prawidłową postawę, gibkość, zwinność a przede wszystkim sprawność, mięśni , ścięgien i stawów.
Warsztaty pilates dla tancerzy już niebawem, 7 stycznia odbędą się w Bielsku Białej (Klub Dakini)..
Co czeka warsztatowiczów podczas zajęć?
Warsztaty odbędą się w dwóch blokach ćwiczeniowych. Przedpołudniowy, obejmujący ćwiczenia z techniki ułożenia ciała, oddychania, stabilizujące kręgosłup.
Popołudniowy, skupiający na podstawowych ćwiczeniach a wśród nich: Rozgwiazda, podwijanie kręgosłupa, przenoszenie bioder, skłony, opady ramion, pompka diamentowa, strzałka, ostryga, roleta a także setka, zwijanie się do siadu, zataczanie kręgów jedną nogą, rozciągnięcie pojedynczej nogi, kobra.
www.taniec.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
