Salsa to doskonały trening ciała i seksapilu dla kobiety i mężczyzny, by jednak dobrze wypaść w tańcu salsy trzeba znać jej podstawowe, kroki, obroty, zmiany miejsca a także takt. A zatem do dzieła!
Tempo:
W salsie liczymy takty od 52-64 na minutę.
Salsę tańczy się takt 2/4 (Występują dwa uderzenia, z których każde rozdzielone jest przez dwie części. Pierwsza do cztery uderzenia, którym odpowiadając trzy kroki a czwartemu dotknięcie stopy na pakiecie inaczej zwane TAP)
Kroki
liczymy od 1-4, przy czym wszystkie kroki stawiamy na podeszwach
Podstawowe kroki:
1.Lewa noga w przód
2.Powrót do prawej nogi
3.LN dostawić do PN
4.Prawą nogą dotknąć parkietu: TAP
1.Prawa noga do tyłu
2.Powrót do LN
3.Prawą nogę dostawić do lewej
4.Lewą noga dotknąć parkietu: TAP
Zmiany miejsca:
1.lewa noga ze skrętem w przód do prawej
2.prawa noga w przód ze skrętem w lewo
3.LN w tył ze skrętem w lewo
4.PN dostaw do podłogi : TAP
1.prawa noga w tył
2.Powrót na LN
3.PN dostawić do LN
4.Lewą noga dotknij parkietu: TAP
Obrót:
1. Lewa noga w przód ze skrętem w prawo
2. PN w przód ze skrętem w prawo
3. LN w przód ze skrętem w prawo
4. PN dotknąć parkietu – Tap
1. PN w przód ze skrętem w prawo
2. Lewa noga w przód ze skrętem w prawo
3. PN w przód ze skrętem w prawo
4. Lewą nogą dotknąć parkietu: TAP
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
znać jej podstawowe, kroki, obroty, zmiany miejsca a także takt. A zatem do dzieła!_kop25.jpg)
