Początek roku to idealny moment by zacząć coś nowego, by spróbować czegoś, co zawsze chcieliśmy zrobić lub o czym nigdy nie myśleliśmy. Postanowienia noworoczne i chęć zmiany mobilizują nas do działania, a czas karnawału sprzyja nie tylko szalonym imprezom, ale i zajęciom ruchowo-fizycznym
Idealnym sposobem na wypełnienie postanowienia ‘od jutra będę się odchudzać!’ oraz na zabłyszczenie na karnawałowych balach i zabawach jest taniec. Rozpoczęcie zajęć tanecznych to nie tylko metoda na piękną sylwetkę i spalanie zbędnych kalorii, to również fantastyczny środek by zapomnieć o szarej, zimnej aurze na dworze i swoich problemach. Tańcząc zyskujemy mnóstwo energii do działania, poprawiamy swoje samopoczucie oraz produkujemy mnóstwo endorfin, które zapewniają nam świetny humor. Dlatego warto wybrać taneczny styl dla siebie.
Samba brazylijska to idealny sposób by chociaż na chwilę przenieść się na karnawał do gorącej Brazylii. Szalony ruch bioder, kolorowe pióra, cekiny i gorąca muzyka to idealny środek na oderwanie się od codziennych problemów. Samba rozluźnia, dodaje energii oraz wysmukla sylwetkę.
Dla bardziej odważnych polecamy jamajski taniec – Dancehall. Wymyślne kroki, izolacje w ciele, shake’i i różne ewolucje sprawią, że uczestnicy na pewno nie będą się nudzić. Dancehall wzmacnia mięśnie w całym ciele, poprawia rozciągnięcie i elastyczność. Lubiącym kubańskie rytmy proponujemy Reggaeton. To połączenie ostrych ruchów klatki i kroków typowych dla Reggaetonu z elementami salsy, a czasami nawet tańców Yoruba. Gorąca muzyka przenosi uczestników zajęć na Kubę, dodaje im energii, a taniec zapewnia wzmocnienie ciała, wysmukla sylwetkę i poprawia izolacje. Niezdecydowanym na żaden konkretny styl polecamy Zumbę. Te zajęcia łączą ze sobą elementy tańców latynoamerykańskich z elementami fitness.
Muzyka latino poprawia samopoczucie i ułatwia wykonywanie ćwiczeń, a sama Zumba jest doskonałym sposobem na uzyskanie pięknej, smukłej sylwetki, wzmocnienie mięśni i świetną zabawę.
Na zajęcia taneczne (dancehall, samba, reggaeton, zumba, taniec brzucha, hip hop i wiele innych) zapraszamy do Szkoły Tańców Karaibskich SalsHall Ortodox. Na stronie www.sho.pl znajdziecie grafik, opisy technik oraz darmowe lekcje na youtube.com
www.taniec.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
