Taniec nie potrzebuje słów, by wyrazić emocje i opowiedzieć historie. Potrzebuje gestów a współcześnie także trochę fantazji i niekiedy kilka zgrabnie dobranych akcesoriów, np. szarf i lin. Efekt? Prawdziwe widowisko taneczne gwarantowane
Butterfly silk to nowy taneczny trend, który zarówno podczas zajęć fitness, jak i w tańcu łączy proste ćwiczenia akrobatyczne z wykorzystaniem podwieszonych lin i szarf.
Jak to działa na ciało?
Taniec akrobatyczny przy pomocy takich akcesoriów doskonale modeluje sylwetkę. Pracuje dosłownie każdy mięsień. Do koordynacji ruchów i utrzymania ciała na szarfie potrzebne są zarówno mięśnie ramion, brzucha, pleców, a przede wszystkim nóg.
Butterfly silk wzmacnia i kształtuje mięśnie pośladków, brzucha oraz górnych partii ciała. Nie trzeba być mistrzem aerobiku czy akrobatą, by zacząć ćwiczyć.
Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, której celem są ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające przed treningiem. Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawowe i proste techniki akrobatyczne, które pozwalają utrzymać ciężar ciała na linach i szarfach, dołączając do tego różne taneczne elementy. Całość po solidnym treningu daje efekt prawdziwego, teatralnego widowiska.
Zajęcia z Butterfly silk przeznaczone są dla wielbicieli tańca w każdymi wieku, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, choć fankami tego tańca są w większości Panie.
www.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
